Świat roślin jest najlepszą apteką. Natura nie stwarza niczego bez znaczenia.
Arystoteles
Medycyna naturalna i ziołolecznictwo już od lat zyskuje na popularności. Mądrość natury sprawiła, że w roślinach leczniczych tkwi wielka siła. By ją jednak właściwie wykorzystać, trzeba wiedzieć, jakie zioła, które ich części lecznicze i kiedy pozyskiwać oraz jak je przetwarzać i stosować, aby zachowały jak najwięcej substancji czynnych. Oczywiście nie obędzie się bez wiedzy na temat właściwości poszczególnych ziół oraz tego, w jaki sposób je stosować, by pomagały naszemu zdrowiu.
Zioła o właściwościach antystresowych
Szczególnymi właściwościami uspokajającymi i łagodzącymi w stanach napięcia i niepokoju oraz normalizującymi stany emocjonalne charakteryzują się następujące zioła: męczennica cielista, kozłek lekarski, rumian szlachetny, pierwiosnek lekarski, kalina koralowa, chmiel zwyczajny, stroiczka rozdęta, serdecznik pospolity, koniczyna łąkowa, mak polny, dziurawiec zwyczajny i pluskwica groniasta.
Rośliny o działaniu odprężającym
Zalicza się do nich zioła, które bezpośrednio wpływają na układ nerwowy. Należą do nich, m.in.: hyzop lekarski, kwiat lipy, lawenda wąskolistna, męczennica cielista, mak kalifornijski, rozmaryn lekarski, serdecznik pospolity, tarczyca bocznokwiatowa, dziurawiec, chmiel zwyczajny, kalina koralowa, kozłek lekarski.
Te, które uspokajają
Stosuje się je w przypadku nerwic, bezsenności, pobudzenia nerwowego. Najskuteczniej działające i najczęściej stosowane to: korzeń kozłka lekarskiego, szyszki chmielu zwyczajnego, liść melisy, ziele serdecznika, kwiat lawendy, ziele męczennicy, kwiatostan głogu, korzeń arcydzięgla, pluskwica groniasta, owoc dzikiej róży, rumian szlachetny, ziele bylicy pospolitej, kalina koralowa, żeń-szeń, kwiat lipy, ziele jemioły, owies zwyczajny, ziele macierzanki, koniczyna łąkowa, rozmaryn lekarski, mięta pieprzowa, werbena pospolita.