Do najważniejszych roślin leczniczych skutecznych w łagodzeniu objawów depresji należy dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum). Dzięki zawartości hiperforyny, flawonów i ksantonów skutecznie działa w przypadku łagodnej i umiarkowanej depresji. Jak go stosować? Najlepiej w formie nalewki.
Jak zrobić nalewkę dziurawcową?
Należy zerwać kwitnące szczyty pędów dziurawca, a następnie rozłożyć je na papierze w miejscu zaciemnionym i przewiewnym na 2-3 dni, żeby przeschły. Potem trzeba oberwać kwiaty, włożyć je do słoja i zalać 70% wódką zrobioną ze spirytusu. Na każde 50 g kwiatów daje się 0,5 l wódki. Tak przygotowaną miksturę zostawiamy w szczelnie zamkniętym słoju na dwa tygodnie. Po tym okresie kwiaty wyciskamy, a nalewkę przecedzamy przez gazę. Na każde 0,5 l nalewki dodajemy 100 g płynnego miodu. Nalewkę należy odstawić na minimum 3 miesiące, aby dojrzała. Zaleca się nalewkę dziurawcową stosować dwa razy dziennie po ok. 10-15 ml (pól małego kieliszka).